Брауні, що не псують фігуру: в інтернеті став популярним рецепт десерту всього на 135 калорій за порцію.

Для нього знадобляться гарбуз та сир.

Брауні має багато шанувальників за свій насичений шоколадний смак. Однак його калорійність заважає ласувати їм під час схуднення. Тому не дивно, що у мережі завірусився рецепт дієтичного рецепту цього тістечка, який передбачає лише 135 ккал на шматочок.

Відомий TikTok-блогер ketorecipes розкрив секрет приготування брауні, які можна сміливо вживати, не турбуючись про фігуру.

"Вам буде важко повірити, але у цих домашніх шоколадних брауні є два приховані інгредієнти, які роблять їх більш корисними. Я використовую не один, а два несподіваних компоненти, і можу запевнити, що результат буде дивовижно вологим і неймовірно смачним," - ділиться блогер.

Для приготування вам знадобляться:

Очищений гарбуз наріжте на кубики та запікайте в духовці до м'якості. Це займе приблизно 50 хвилин при температурі 200°C (газ 6).

Дайте суміші трохи охолонути, а потім перемеліть її в кухонному комбайні разом з іншими компонентами. У результаті у вас повинна вийти гладка маса без будь-яких грудочок.

Потім підготуйте деко, вистеливши його пергаментом. Вилийте підготовлену масу, за бажанням прикрасивши її шоколадною стружкою. Випікайте десерт протягом 45-50 хвилин при температурі 200 градусів. Перед тим, як подавати брауні, дайте йому охолонути. Після цього наріжте на порційні квадрати.

Раніше УНІАН ділився рецептами смачного брауні, що містить лише 104 калорії.