Жінка, що має намір досягти віку 150 років, змогла зменшити свій біологічний вік на десяток років: які секрети її успіху?

Вона розповіла, що робить задля довголіття.

Дожити до 150 років може здатися нездійсненною мрією, але одна амбітна жінка вирішила кинути виклик цим шансам.

Про це вона розповіла Mirror.

Кайла Барнс-Ленц, 34-річна мешканка Лос-Анджелеса, стверджує, що вона вже скоротила свій біологічний вік на 10 років завдяки суворій дисципліні та різноманітним заходам "подовження життя".

Спочатку мої близькі, друзі та рідні, вважали, що мої зміни в способі життя є занадто радикальними. Я досі пам'ятаю, як моя мама вперше побачила мене з глюкометром, який вимірює рівень цукру в крові. Вона виглядала стурбованою і не знала, як реагувати. Протягом багатьох років я уникала сімейних обідів через свої дієтичні обмеження, а також не ходила на зустрічі з друзями. Натомість я запрошую їх на здорові вечері вдома, не вживаю алкоголь і намагаюся не затримуватися допізна, - зізналася вона. "Мене особливо хвилюють результати моїх аналізів крові, стан кишківника та рівень токсинів, адже, оптимізуючи ці показники, я можу запобігти розвитку хронічних захворювань у майбутньому і продовжити своє здоров'я. В минулому я також проходила тести, які визначають біологічний вік, і вони показали, що він зменшився приблизно на десяток років. Зараз, на щастя, все стабілізувалося, і мої рідні та друзі почали поважати мої рішення. Вони також стали більше дбати про своє здоров'я".

У типовий ранок Кайла прокидається "інстинктивно" приблизно о 5:30, а потім проходить вражаючу кількість медичних перевірок і косметичних процедур, які, на її думку, допоможуть їй зберегти молодість та здоров'я.

Хоча ретельне чищення зубів, холодний душ і ранні тренування, мабуть, є одними з її найпоширеніших звичок, вона також має власну медичну клініку, гіпербаричну кисневу камеру і команду, яка завжди готова допомогти у вирішенні будь-яких проблем.

"Для того, щоб досягти віку 150 років, я починаю з ретельного збору інформації та діагностики", - ділиться вона. "Цей процес дозволяє мені та моїй медичній команді глибше зрозуміти мій поточний стан здоров’я, що, в свою чергу, дозволяє постійно коригувати мої протоколи для підтримки тривалого здоров’я та довголіття. Щоквартально я проходжу тести на сотні біомаркерів, щоб оцінити функціонування всіх органів, рівень поживних речовин, стан мікрофлори кишківника, а також рівень NAD+ та вплив токсинів, таких як мікропластики та інші забруднювачі навколишнього середовища. У нашій оселі ми обладнали медичну клініку, де є можливості для домашньої діагностики, включаючи вимірювання артеріального тиску, спірометрію, а також сучасні ваги для щоденного моніторингу складу тіла, щільності кісток і здоров’я серця. Я також проходжу різноманітні медичні процедури, такі як EBOO, плазмаферез та пептидна терапія. Нещодавно я почала приймати рапаміцин для підтримки довголіття, а також використовувала стовбурові клітини, екзосоми, Vsels, багато внутрішньовенних ін'єкцій, озонові сауни тощо. Якби ми сплачували повну вартість всіх процедур, які ми проводимо, ми витратили б шестизначні суми на медичні протоколи та обладнання, але оскільки я володію клінікою, витрати значно знижені. Хочу підкреслити, що покращити своє здоров'я можна, не залежно від розміру бюджету."

Окрім терапії, Кайла витрачає 250 хвилин на тиждень на кардіо середньої інтенсивності та ще 80 хвилин на кардіо високої інтенсивності. Її раціон в основному складається з органічних продуктів середземноморського походження, багатих на рослинні компоненти та "високоякісні" білки, зокрема дикий лосось та іншу рибу.

Іноді вона насолоджується червоним м'ясом, яке вирощене на травах, але, незважаючи на це, у закладах харчування не обідає і алкоголь не вживає. Вона завжди закінчує прийом їжі до вечірнього сонця. Зазвичай її нічний відпочинок починається о 20:30, а якість сну контролюється за допомогою смарт-кільця Oura.

Кайла з'явилася на світ в невеличкому містечку на Середньому Заході, і тепер стверджує, що її сучасний раціон значно відрізняється від "стандартної американської" обробленої їжі, якою вона харчувалася в юності. Вона усвідомлює, що її мати робила все можливе в умовах, коли їхня родина виживала на купонах на їжу та безкоштовних обідах.

Вона сказала: "Моїй прабабусі наступного місяця буде 95, і вона досі проживає вдома, почуваючись добре. Хоча її життя не можна назвати здоровим, я сподіваюся, що мої гени разом із моїм строгим способом життя та підтримкою медичних фахівців зможуть значно перевершити те, що було в неї".

Прагнення Кайли до більш тривалого життя спонукало її до створення наукової спільноти виключно для жінок і клініки оптимізації здоров'я під назвою LYV. У цій установі її команда пропонує клієнтам індивідуалізовані медичні обстеження та лікування, які ґрунтуються на особистій генетиці, біомаркерах та методах візуалізації. Цікаво, що саме під час цієї роботи вона закохалася, запросивши свого нинішнього чоловіка пройти сучасне медичне обстеження в гіпербаричній камері перед їхнім першим побаченням.

"Він завжди дбав про своє здоров'я – вживав органічні продукти, регулярно займався спортом, відвідував сауну, занурювався в холодну воду та багато іншого", - поділилася Кайла. "Він вважає мене головним медичним експертом у нашій родині, тож моя задача полягає в створенні протоколів – знову ж таки разом з нашою медичною командою – щоб допомогти йому дожити до 150 років, адже я прагну прожити стільки ж, скільки і мій чоловік. Шлюб – це найкраще, що зі мною сталося, і він позитивно вплинув на мою нервову систему! Тепер ми проходимо всі медичні процедури разом – він просто неймовірний. Ми одружилися, коли мені було 33 роки, а йому 36, тож у нас попереду ще багато спільних років".

Нагадаємо, що нещодавно ще один ентузіаст в антистарінні, Браян Джонсон, зробив ін'єкцію жиру від іншої людини у своє обличчя, викликавши тривогу через потенційні наслідки. Він започаткував новий проєкт.