Психолог визначив неочікуваний символ істинної любові: цей факт часто викликає роздратування у багатьох.
Малоймовірно, що ви асоціювали це з любов'ю.
Ми впевнені, що ви не раз стикалися з ситуацією, коли весь день сподівалися на зустріч із партнером, а він заснув, тільки-но ви зручно вмостилися на дивані й запустили фільм.
Як пише у колонці для Forbes американський психолог Марк Треверс, дратуюча багатьох звичка насправді може сигналізувати про міцні почуття, які партнер має до вас. Він спирається на дослідження 2022 року, опублікованим в Sleep Science.
Дослідники опитали майже 800 дорослих, що перебували у різних типах романтичних чи сексуальних стосунків - від довгострокових партнерств до випадкових зв'язків. Крім статусу відносин, вони оцінювали рівень емоційної близькості, сексуальної активності та задоволення від сексу.
Особливу увагу приділили двом показникам сну: час, потрібний для засинання та його якість. Результати виявили, що ті, хто мав стабільні та емоційно задовільні стосунки, засинали легше і спали спокійніше. Вони рідше прокидалися вночі та відчували себе більш відпочилими вранці, ніж ті, у кого стосунки були менш задовільними:
Почуття емоційної чутливості з боку партнера — це те, наскільки ви відчуваєте, що ваш співрозмовник усвідомлює, цінує і піклується про вас, є важливим аспектом для забезпечення якісного сну.
На фізіологічному рівні це пов'язано з двома гормонами: кортизолом та окситоцином. Кортизол, "гормон тривоги", підвищує пильність і серцебиття, що ускладнює засинання. Присутність коханої людини сигналізує мозку, що загрози немає, рівень кортизолу падає, і тіло починає розслаблятися. Водночас підвищується окситоцин, "гормон любові", який заспокоює, знижує дихання і створює відчуття безпеки та прив'язаності.
Ці зміни в гормональному фоні стимулюють парасимпатичну нервову систему, що сприяє зниженню частоти серцевих скорочень, глибшому диханню та розслабленню м'язів. Організм переходить у режим "релаксації та відновлення", що призводить до відчуття природної сонливості. Навіть у відсутності фізичного контакту, просте перебування поряд з партнером може викликати подібний ефект.
Отже, якщо ваш партнер засинає під час спілкування чи обіймів, не слід сприймати це як відсутність інтересу чи нудьгу. Насправді, його організм просто подає сигнал, що почувається у комфорті та безпеці. Ця сонливість може бути тихим свідченням глибокої любові, що підтримується функціонуванням нервової системи.
Раніше Треверс запропонував читачам кілька запитань, які можуть допомогти зупинити конфлікт і не дати йому перерости в серйозну суперечку.
